Au cours de la dernière semaine, j’ai lu et vu plusieurs personnes insister sur l’importance du mode de vie dans la prévention et le contrôle de toute maladie. Quelle belle occasion pour le rappeler!
Par mode de vie sain, j’entends : un mode de vie qui nous plaît, qui est en accord avec nos valeurs, principes, intérêts, talents, environnement, et qui nous permet de respirer et de prendre le temps. L’écoute de soi, la cohérence entre ses idées et actions et le plaisir d’exister sont une sorte d’assurance de bonne santé mentale et émotionnelle. Tout notre organisme fonctionne mieux étant heureux. La digestion est plus efficace, le corps plus détendu, la respiration plus profonde. En trois mots, l’énergie circule mieux! J’aimerais insister sur l’importance d’agir en cohérence avec nos valeurs et notre environnement. Fermer les yeux devant nos principes, même pour gagner un salaire dont nous avons besoin pour payer les factures, ça fait mal. Ça rend aigre, ça serre la poitrine, ça tue l’espoir. Ça ouvre l’appétit pour les mauvais aliments, l’espace au “je-m’en-foutisme” et aux glycémies trop élevées. Comment peut-on s’attendre à avoir un corps sain s’il pleure quotidiennement sans possibilité de s’exprimer?
Il y a d’innombrables moyens de travailler sans s’auto-détruire. Il est aussi difficile de vivre sainement sur une planète qui meurt que dans un corps stressé. Rappelons-nous qu’il n’y a pas de vie sans plantes et qu’il n’y a plus de plantes sans espaces naturels. Pas de planète… pas de bon contrôle glycémique! Sincèrement : travaillons moins, consommons moins et mieux, voyons les personnes qu’on aime, boycottons ce qui fait du mal, respirons, méditons, marchons, aimons la vie, et notre diabète ou santé comme notre vie s’en porteront mieux.
Bientôt dans votre bibliothèque!
J’ai lu deux livres qui m’ont particulièrement inspirée des choix de vie émotionnellement sains : Les mots sont des fenêtres (ou des murs) de Marshall B. Rosenberg et Les 4 accords toltèques de Don Miguel Ruiz. Je vous invite au moins à les consulter :)
Crédits photo : Clément Courte
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